FAQs
Hilft diese Art von Massage/Faszienarbeit wirklich bei genau meinen Beschwerden (Nacken, Rücken, Dauerspannung, Stress,
Ja, das kann helfen. Unser Körper reagiert empfindlich auf Stress und Bewegungsmangel. Während die Massage die Durchblutung der Muskulatur fördert, setzt die Faszienarbeit tiefer an. Welche Methode gerade jetzt für Dich die richtige ist, können wir vorab auch klären.
Ist die Behandlung für mich sicher – mit meinen Vorbelastungen wie Bandscheibe, OPs, chronischen Schmerzen oder (in der Schwangerschaft) Risiken?
Deine Sicherheit steht für mich an erster Stelle. Grundsätzlich sind Massagen und Faszienarbeit sichere Methoden, da wir im ständigen Dialog mit deinem Körper arbeiten. Nach OPs oder bei bestimmten Differentialdiagnosen kann eine Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt erforderlich sein.
WICHTIG: Bitte informiere mich vorab über ernste Diagnosen, akute Entzündungen, Fieber oder schwere Vorerkrankungen.
Sollte ich feststellen, dass eine Technik für dich in diesem Moment nicht sicher oder förderlich ist, werde ich die Behandlung anpassen oder pausieren.
Was zeichnet eine Behandlung bei dir aus?
Mir ist es wichtig, dass du dich in meiner Praxis nicht nur gut aufgehoben, sondern auch fachlich fundiert beraten fühlst. Qualität bedeutet für mich vorallem Transparenz und Achtsamkeit.
Diese Punkte sind feste Leitlinien meiner Arbeit:
Individuelle Analyse statt Schema F
Arbeiten im Dialog
Fokus auf das „Nachspüren“
Ehrlichkeit und Professionalität
Mein Anspruch ist es , dass du nach jeder Behandlung mit einem besseren Verständnis für deinen Körper nach Hause gehst.
Wie läuft der erste Termin ganz konkret ab – Schritt für Schritt, vom Ankommen bis zum Gehen?
Wie fühlt sich eine Sitzung an – eher sanft oder auch mal intensiv/schmerzhaft, eher viel Ruhe oder viel Reden?
Die Behandlungen erfolgen bedürfnisorientiert und können zwischen wohltuenenden Ausstreichungen und punktueller Intensität variieren. Wir arbeiten jedoch nie über der Schmerzgrenze, sondern im Dialog mit deinem Körper.
Wie oft sollte ich realistisch kommen, damit sich wirklich etwas ändert – und wie lange hält der Effekt an?
Das hängt ganz von deinem individuellen Empfinden und Zielen ab. Um nachhaltige Veränderungen im Gewebe zu unterstützen, ist es ratsam in einen Prozess von mindestens drei Behandlungen einzusteigen, um fundiert Rückschlüsse auf den Behandlungserfolg und Fortschritte geben zu können.
Ist die Abrechnung mit der Krankenkasse möglich?
Meine Leistungen in der Faszienarbeit und Massage werden als präventive Gesundheitsleistungen oder Wellness- Anwendungen eingestuft, die privat gezahlt werden.
Wie kann ich bezahlen?
Es gibt folgende Möglichkeiten:
Barzahlung
Kartenzahlung
Gutschein-Einlösung
Was muss ich zur Behandlung mitbringen?
Bitte bringe ein großes Handtuch mit. Am besten kommst Du in bequemer Kleidung, damit du schon beim Ankommen entspannen kannst.
Was muss ich nach der Behandlung beachten?
Nach der Faszienbehandlung braucht dein Gewebe Zeit zum Verarbeiten. Ich empfehle dir, danach viel Wasser zu trinken, um deinen Stoffwechsel zu unterstützen. Vermeide den Rest des Tages extreme körperliche Anstrengungen oder intensiven Sport, damit dein Nervensysten die Impulse verarbeiten kann.
Gibt es Parkplätze an der Praxis?
Die Praxis liegt ruhig in einem Wohngebiet.
Parken:
Kostenlos parken kannst du in der Jakob-Kaiser-Straße.
Von dort aus führen drei Durchgänge direkt zu mir – such dir einfach den bequemsten Weg aus.
Die Skizze findest Du unter Anreise & Parken
Ist die Praxis mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar?
Anreise mit der Stadtbahn:
Nimm die Linie 4 bis zur Haltestelle Bültmannshof. Von dort sind es etwa 4 Minuten zu Fuß.
Bietest Du auch Gutscheine zum Verschenken an?
Ja, sehr gerne. Du kannst Gutscheine für bestimmte Beträge oder Behandlungen bei mir kaufen. Sie sind ein wunderbares Geschenk für Menschen, die mal wieder richtig bei sich ankommen wollen.
Wie kurzfristig kann ich einen Termin absagen?
Falls dir etwas dazwischenkommt, bitte ich dich, mir mindestens 24 Stunden vorher Bescheid zu geben. So habe ich die Chance, den Termin an jemanden anderen zu vergeben. Bitte habe Verständnis, dass ich bei kurzfristigeren Absagen eine Ausfallgebühr von 100% berechnen muss.
Warum ist der 3er-Rhythmus (alle 4–6 Wochen) so wichtig?
Faszien sind ein lebendiges System, das Zeit braucht, um sich umzustrukturieren. In den ersten drei Sitzungen lernt dein Körper, die neuen Impulse zu verarbeiten und dauerhafte Anspannungsmuster loszulassen. Dieser Rhythmus sorgt dafür, dass wir nicht nur Symptome lindern, sondern nachhaltig an deiner Beweglichkeit und Entspannung arbeiten.
Kann ich die Faszienbehandlung auch mit meinem Sport kombinieren
Ja, absolut! Im Sportbereich macht die Arbeit an den Faszien oft als ‚Feintuning‘ Sinn, um die Regeneration zu beschleunigen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten bzw. zu steigern. Wir können die Intervalle hierbei individuell an deinen Trainingsplan anpassen.
Mandy Mittelstädt
Praxis für Faszienbehandlung und Massage in Bielefeld
In meiner Praxis biete ich Faszienbehandlungen und Massagen an, einschließlich Schwangerenmassagen.
Der Schwerpunkt liegt auf Körperarbeit bei Verspannungen, stressbedingten Beschwerden und eingeschränkter Beweglichkeit.
Die Behandlungen sind auf körperliche Situation, Alltag und Belastung abgestimmt. Schwangerenmassagen erfolgen angepasst ab dem zweiten Trimester.
Die Praxis ist eine Terminpraxis mit persönlicher Betreuung und ausreichend Zeit. Ziel ist spürbare Entlastung, mehr Beweglichkeit und ein verbessertes Körpergefühl.