Jeder Läufer kennt dieses Ziehen in der Wade. Oft wird es als klassischer Muskelkater abgetan, doch die Ursache liegt häufig eine Schicht tiefer, nämlich in den Faszien.
Wenn unser Bindegewebe durch einseitige Belastung oder zu hohe Intensität „verklebt“, verliert der Muskel seine Gleitfähigkeit.
Das Ergebnis können Druckschmerz, Steifheit und eine längere Regenerationszeit sein.
Warum Faszienbehandlungen für Sportler den Unterschied machen?
• Mobilität:
Verklebungen werden gelöst, der Bewegungsradius vergrößert sich.
• Prävention:
Geschmeidige Faszien mindern das Verletzungsrisiko (z.B. Achillessehnenbeschwerden).
• Performance:
Ein entspanntes Gewebe regeneriert schneller und ist leistungsfähiger.
In meiner Praxis in Bielefeld setze ich genau hier an. Es geht nicht nur darum, den Schmerz wegzudrücken, sondern wieder ein echtes Gespür für den eigenen Körper zu entwickeln.
Mein Tipp für das nächste Training: Achtet auf die Signale eurer Waden! Ein regelmäßiger Rhythmus in der Behandlung (alle 4–6 Wochen) hilft dabei, dass aus dem Ziehen kein echter Ausfall wird.
Wann hast du das letzte Mal deine Faszien „atmen“ lassen?